Søvn, ernæring og trening er bare noen av områdene som påvirker helsen din. Bli bedre kjent med filosofien bak «Helsehjulet».
HelsehjuletWearables og dingser vil spille en stadig viktigere rolle i fremtidens helsevesen, ifølge professor innen helseinformatikk og teknologi.
HelseteknologiForskning viser at en rolig tur i skogen kan ha stor effekt på vår mentale helse.
AktivitetVi lever i et kroppsfokusert samfunn, og det har vi antakelig alltid gjort. Men hva er det som gjør dagens kroppsfokus så farlig?
RisikoJo mindre vi sover, desto kortere og mer plaget liv lever man. Hva er det egentlig med nattesøvn som gjør den så viktig for helsen vår?
SøvnHva gjør man når kjæresten klager på snorking hver natt? Allmennlege i Avonova, Pablo Hambro Brand svarer.
SøvnGlem hippier, healing og eteriske oljer, i fremtidens persontilpassede helsevesen står en mer holistisk tankegang i sentrum.
HelsehjuletDet finnes faktisk en oppskrift på en god natts søvn. Her er søvnekspertens beste tips.
SøvnLigger du og surfer på mobilen eller nettbrettet rett før leggetid? Det kan være grunnen til at du er trøtt om morgenen.
RisikoTekniske duppedingser gir deg innblikk i egen helse på helt nye måter. Men er det egentlig bra for oss?
HelseteknologiVi har alle prøvd å endre dårlige vaner. Ofte med varierende hell. Hvorfor er det egentlig så vanskelig?
HelsehjuletGode relasjoner gir oss glede, mens dårlige relasjoner kan være lykketyver, ifølge lykkeforsker. Det er faktisk ikke alle vi bør omgås med mer enn vi må.
FølelserDe aller fleste av oss tåler en søvnløs natt i blant. Men hva med dem som regelmessig jobber natt? Hvordan påvirkes man av å snu døgnet?
RisikoØnsker du å endre vaner og oppnå bedre helse? Med tre, enkle suksessfaktorer gir Helsehjulet deg en dytt i riktig retning.
HelsehjuletDet moderne, stillesittende mennesket må trene slik kroppene våre var ment for å brukes, i følge treningsekspert.
TreningMenneskekroppen er skapt for å være i bevegelse, men stadig flere sitter stille. Hva betyr egentlig trening for det moderne, stillesittende mennesket?
TreningVi mennesker finner lykke i forskjellige ting, men når våre grunnleggende menneskelige behov er dekket, blir vi beviselig lystigere til sinns, forklarer lykkeforsker.
RelasjonerDe aller fleste av oss ønsker å leve et godt og langt liv, men hva er egentlig hemmeligheten til dem som lever aller lengst?
TreningHvorfor er det sånn at fysisk arbeid kan gjøre deg syk, mens fysisk aktivitet på fritiden gir helsegevinster? Ny forskning søker svaret.
RisikoAlle vet at grønnsaker og frukt er sunt, likevel spiser nordmenn mer usunt enn anbefalt. Hva er det egentlig som avgjør hva vi spiser?
ErnæringAlle vet om helsegevinstene ved å trene kroppen, men visste du at man også kan trene hjernen ved hjelp av meditasjon?
FølelserSom helsetjeneste er Avonova opptatt av å løfte fram viktigheten ved en helhetlig tilnærming til helse. I nettmagasinet Helsehjulet, får du inspirasjon og interessante artikler om alle dimensjonene som utgjør helse.
